» 男向け蕎麦ダイエットのブログ記事

男向けのダイエットについてのコメントです。

成長期の男の子の子供二人がいる我が家では、肉や野菜も子供が好きな食事中心となります。

どうしても、自分自身がダイエットしたいと言っても、家内は作る手間を考えると、なかなかダイエット食を私のために別につくる余裕も、気持ちも(?)ありません。

そこで、私がダイエットのために取り組んだ食事は、やはり男でも手軽にできることであり、飽きない食事ということで、夜は炭水化物を極力減らす工夫をしました。

簡単に言うと、白いご飯を蕎麦に変えました。

蕎麦であれば、4分くらい茹でるだけですから、男でも簡単です。ストレートつゆも売っていますから、簡単です。

そのままでは、飽きるので、納豆&卵を乗せたり、いろいろとトッピングをして、小さな楽しみを工夫しました。

夜中に空腹にはなりますが、その時には諦めて寝る!
これも合わせ技のダイエットかと思います。

結果として、やはりお腹まわりに効果が比較的短い期間で出てきました。私の場合には、週2回ほどジョギングも合わせて行ってきましたが、最初は重かった体が、2週間ほどで軽く感じるようになってきました。

以前、会社の同僚が、医師に勧められて蕎麦ダイエットをしていたのを、思い出して自分でもやってみたら、効果がありました。