ダイエット中って、食べるものに困りますよね・・。
最初は色々工夫して、がんばって作っていても、
疲れてる日は「あ~~・・・めんどくさっ!」ってなっちゃう。

仕事で遅くなった日、ダイエット中だから外食はNGだし、
かといって色々作りたくない!

そんなときはお任せください!
いいメニューがあります。

まず用意するものはアルミホイルとフタができるフライパン。
アルミホイルを20~30cmほどに切り、
その上に食材をおきます。

例えば、鮭切り身、豆腐、まいたけ、ねぎ。
これをボート形に包んで、(上はかぶせなくてOK)
上からお酒少々、塩コショウをパパッとふります。

そしたらフライパンに乗せて、フタをして点火。
10分ほど中火で蒸し焼きにしたら出来上がり。
油も使わず簡単すぎてヘルシー。

ポン酢が良く合うけど、少しコクが欲しければ
ポン酢にマヨネーズを少し加えてもおいしい。

このレシピのいい所はなんと言っても
主菜と副菜が同時に出来てしまうところと
材料は何でもいいところ。

例えば鶏肉だったり、しいたけだったり、玉ねぎだっていいんです。
凄くおいしいからダイエットだけじゃなく、
旦那様も大満足のお味ですよ。

わたしのとって置きメニュー、せひやってみてください!

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