ダイエットというとつらい制限が…

と思いがちですが、私は普通にたっぷり食べていました。
ただ、カロリーがオーバーしないように気をつけたのです。

私の場合、食べたカロリーとか実際の量とかよりも、目で見た量でどれぐらい食べたか判断するようなところがあって…
なので、単純に置き換えたりするあれは向いてないんです。

で、大活躍したのが、こんにゃく系のもの。
特に大好きなのがさしみこんにゃく。
最近、こんにゃく製品沢山増えてます。
冷やし中華とかもあってチャレンジしてみましたがなかなかおいしかったですよ。

さしみこんにゃくも、味がいろんなものがあります。
私が好きなのは「からしみそ」なんですけどね、これ結構沢山食べてもローカロリー。
でも、みそだから味もしっかりしていて、食べたー!!って気になるんです。

大きいパックを買ってきて、一食で全部食べたりしてましたが、カロリーはかなり低く、肉も一緒に食べても全然大丈夫。
きちんと食べて気になるので、気分も大満足。
土日は運動をしていたのですが、そのあとなんて、普通にハンバーグステークなどなど重くてカロリーの高めなもの沢山食べておりました。

でも、ちゃんと痩せましたよー♪
こんにゃくはお勧めですー♪

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