毎年色んなダイエットをやってきました。
しかし、長続きせず・・・。

やっぱりつらい運動や、極端な食事制限では、長続きしませんよね。
そこで、無理せず、毎日続けられるダイエットを考えました。

ダイエットと言うと体重を落とすことが第一だと思いますが、私はなんせ便秘症。
ん?便秘??

そうか!?便秘を治せばスムーズに体重が落ち、お腹の重たいのが取れれば運動も楽になるのか・・・!?
と閃いてしまったのです!!

早速、私の頑固なお腹に効く物を試しました。
もちろん、下剤などでは病的に痩せてしまうので、食べ物から。

ダイエット成功者の姉から、色々聞きました。
野菜スープが効くらしい。

作り方は簡単!
コンソメスープにキャベツやジャガイモ、白菜、人参など冷蔵庫の中にある野菜を入れグツグツ煮るだけ。

お肉も取りたいので、私はその野菜スープに鶏の胸肉を切って入れていました。
このスープを夕食にお腹いっぱい食べた結果・・・

翌朝、恥ずかしいくらいの量の大便が(>_<)
こんなにお腹の中にあったんですね・・・。

そしてこの野菜スープを毎日飲み、快便体質に変えると、肌の調子も良くなって、みるみる体重が落ちました。
あとは、運動をして、体を絞るだけです。

まだまだ頑張る事は沢山ありますが、ダイエットの第一歩をやっと踏み出せた気がします。

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